미세먼지가 심한 날이 지속되면 기관지 점막이 손상되어 기침, 가래, 목 따가움 등의 증상이 쉽게 나타납니다.이럴수록 기관지 염증을 완화하고 면역력을 높여주는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요한대,기관지에 좋은 대표적인 재료 5가지를 정리해 봤습니다~! 1. 도라지 * 효능 / 효과사포닌 성분이 풍부해 가래 제거 및 기침 완화기관지 점막 보호 및 염증 완화미세먼지로 인한 호흡기 자극 개선활용 요리도라지무침도라지차도라지배즙 2. 배 * 효능 / 효과루테올린 성분이 기관지 염증 억제기침·가래 완화 및 목 통증 완화수분 함량이 높아 건조한 기관지에 도움* 활용 요리배숙배꿀찜배즙 3. 생강 * 효능 / 효과항염·항균 작용으로 기관지 면역력 강화혈액순환 촉진으로 호흡기 기능 개선미세먼지로 인한 감기 예방에 효과적..