우리가 보는 가장 흔한 테니스 경기는 메이저 또는 그랜드 슬램입니다그랜드 슬램 외에도 다양한 종류의 테니스 경기가 있습니다지난 2022년 한국오픈은 ATP250이었고, 최근 호주오픈은 그랜드슬램이었습니다그렇다면 각 대회의 차이점은 무엇이 있을까요?오늘은 ATP 250 / 500 / 1000 / 그랜드 슬램, 그리고 다른 주요 토너먼트에 대해 정리해 보겠습니다. 테니스 랭킹은 52주 동안 18명의 선수들의 최고 성적을 합산하는 포인트 시스템을 기반으로 결정됩니다테니스 선수는 ATP와 WTA가 주최하는 대회에 참가해야 랭킹 포인트를 얻을 수 있습니다선수가 획득하는 점수의 수는 선수가 패배한 라운드에 따라 달라집니다포인트를 많이 얻을수록 더 큰 규모의 대회가 될 것이고 포인트를 얻기 위해 좋은 선수들이 대거 ..

테니스를 치다보면 실력이 조금 늘어날수록 본인에게 맞는 라켓을 찾게 됩니다.이제 다시 시작한지 5개월쯤 되었는데 저도 조금 늘었는지 저만의 라켓을 갖고 싶은 욕심이 생겼습니다.지금은 라켓을 빌려서 치고 있지만 언젠간 꼭 내 라켓을 가지리라!! 본인의 스타일에 따라 파워형 or 컨트롤형 을 고민하게 되고근육량과 스윙스피드에 따라 라켓 무게도 결정하게 됩니다. 라켓 스펙을 찾아보면 헤드 사이즈 / 길이 / 무게 / 밸런스 / 스윙웨이트 / 강성 / 빔 두께 위와 같이 수많은 정보들이 있습니다.이번 포스팅에서는 강성 에 대해 적어보록 하겠습니다.강성(Stiffness) 이란?강성이란 간단하게 공과 접촉했을 때 라켓 프레임이 얼마나 휘는지를 측정한 값입니다. 강성 측정방법라켓 강성은 라켓의 손잡이를 기계에 고정..

요즘 테니스를 다시 배우기 시작했습니다. 실내 테니스장 이지만 정식 규격 코트가 갖춰져 있는 테니스장에서 배우고 있는데이곳은 하드 코트라 이에 맞는 신발을 갖추고 가야합니다. 테니스화 종류에는 어떠한 것들이 있는지 정리해 보도록 하겠습니다.클레이용 테니스화1. 홈을 통해 흙이 빠져나가도록 하는 날카롭고 깊은 지그재그 모양의 헤링본 패턴이 특징입니다.2. 미끄러짐을 쉽게 하는 동시에 그립감을 제공하여 전력 질주, 급정거 또는 방향 전환을 더 쉽게 합니다.3. 하드 코트에 비해 무리가 덜한 흙의 특성상 밑창이 얇고 가벼우며 유연합니다.4. 흙이 안으로 들어가는 것을 방지하도록 설계된 신발의 혀 부분은 하드 코트용에 비해 조금 더 높고 타이트 합니다. 하드코트 & 올코트용 테니스화모든 코트에서 사용 가능한 올..

요즘 꽃가루 알레르기로 인해 고생하시고 계신 분들이 한둘이 아니십니다. 물론, 저도 그 많은 사람들중에 한 사람으로 포함이 되는데,이번 포스팅은 꽃가루 알레르기에 관해 다뤄보겠습니다.  꽃가루 알레르기란? 꽃가루가 원인이 되어 생기는 알레르기 질환입니다.식물 알레르기. 꽃가루 질환이라고도 합니다. 원인균과 접촉한 경우 꽃가루 때문에 생기는 병입니다 장기 질환을 말합니다.  꽃가루 알레르기 원인 꽃가루 알레르기는 꽃이 피고 꽃가루가 흩날릴 때 시작되는데, 증상의 심각성은 대기 중 꽃가루의 양과 관련이 있습니다. 꽃가루에는 종별 알레르겐이 포함되어 있을 뿐만 아니라 구조적으로 유사한 종 간에 교차 반응하여 알레르기 증상을 일으킬 수 있습니다.  꽃가루 알레르기 시기 꽃가루 알레르기 시기는 3 ~ 5월 봄에 ..

사업자당 최대 20만원을 지원 받을 수 있는 소상공인 전기요금 감면에 대해 정리해 두었으니 꼭 본인이 해당하는 기간에 신청하셔서 환급 받으시길 바랍니다. 코로나19 이후 지속적인 경기 악화로 인해 소상공인 창업기업들은 사업을 유지하는 데 여러 가지 어려움을 겪고 있습니다. 특히 2020년부터 전기요금이 꾸준히 인상되면서 전기요금에 대한 소상공인들의 부담이 늘어났습니다. 통계에 따르면 2020년에 비해 전기 요금이 30%이상의 높은 상승폭을 보이고 있습니다. 이러한 에너지 비용 상승으로 어려움을 겪고 있는 소상공인을 지원하기 위해 정부는 소상공인을 대상으로 전기료 감면 신청 제도를 시행하여 소상공인을 지원하고 있습니다. 지원대상 * 활동사업자 - 개인 또는 법인사업자로서 개업일이 2023년 12월 31일 ..

치명적인 치사율이 30%에 달하는 세균 감염이 50세 미만 일본에서 빠르게 확산되고 있다는 외신 보도가 나오고 있습니다. 엔화 약세로 인해 일본을 관광하려는 사람이 늘어나고 있는데 주의해야 합니다. 일본 전역에서 A군 연쇄상구균 쇼크 증후군이 급증하고 있는 가운데 일본 보건당국이 원인을 찾으려 한다는 사실이 알려지면서 유독성 쇼크 증후군에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 독성쇼크증후군 연쇄구균 질환인 연쇄상구균 독성쇼크증후군은 보통 감기 유사 증상으로 나타나 아이들에게 인후통을 유발하지만, 다른 증상이 없어 대부분 감염 사실을 인지하지 못해 합병증이 발생하거나 사망에 이를 수 있습니다. 치사율은 30% 정도로 알려져 있으며, 감염되면 항생제로 치료할 수 있는 질환입니다 독성쇼크증후군은 발열, 발진, 위험..

치과는 남녀노소 구분없이 모두다 가기 싫어하는 병원중 하나다. 고통과 기계가 갉아 내는 느낌, 거기에 임플란트 나 신경치료 까지 더해지면 비용은 어마어마하게 나온다. 이러한 임플란트 사례로까지 가지 않기 위해 치아에 좋은 음식과 안좋은 음식을 정리해 보았다. 물 물은 충치를 예방하는 가장 효과적인 방법입니다. 충치와 구취는 입이 건조할 때 가장 효과적입니다. 물을 자주 마시면 입안의 세균을 씻어내는 효과가 있기 때문에 치아를 깨끗하게 유지할 수 있습니다. 이 때문에 목이 마를 때나 단 음식과 고산도 음식을 먹은 후에는 물을 마시는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 우유 & 치즈 우유는 칼슘이 풍부하기 때문에 뼈와 치아를 튼튼하게 해줄 뿐만 아니라 침 분비를 증가시켜 건강한 치아를 유지하는 데 도움을 줍니다...

어린아이는 성장속도가 빠르지만 음식을 섭취 하는데 있어서 어른에 비해 한계가 있습니다. 이로인해 영양실조에 취약할 수 있습니다. 철분의 중요성 때문에, 어릴때 철분 섭취를 위해 소고기를 많이 먹어야 한다는 말이 있을 정도입니다. 전 세계 어린이의 25% 이상이 철분 부족으로 있다고 합니다. 이번 포스팅은 철분이 부족할 경우 나타날수 있는 증상에 대해 살펴보려 합니다. 소아 빈혈 소아 빈혈은 생후 6 개월에서 3세 사이에 발생하고, 이어 11세에서 17세까지 발생한다고 합니다. 신생아일 경우 태어나면 6 개월치 철분을 가지고 태어나는데, 체내 철분 저장은 대개 임신 말기에 발생한다고 합니다. 따라서 임신 37주 이전에 태어난 미숙아는 산모로부터 충분한 양을 공급받지 못하고 태어나기 때문에 부족할 가능성이 ..

고령운전자에 해당되시는 65세, 70세, 75세 어르신들은 면허갱신 기간이 짧습니다. 나이대 별로 각각 갱신방법과 절차가 다르기 때문에 고령운전자 면허갱신 기간에 따른 갱신방법과 절차를 알고 시기를 놓쳐서는 안 됩니다. 특히 이 나이대 어르신들의 면허갱신은 어르신들의 안전과도 직결되어 있기 때문에 꼭 면허갱신기간에 맞춰 진행하셔야 합니다. 고령운전자의 교통안전교육은 인터넷으로도 실행하실 수 있습니다. 만 65세 이상 어르신의 경우는 고령운전자 교통안전교육이 권장에 해당되지만 만 75세 이상 어르신들에게는 의무교육이라 운전면허 갱신 시에 필수로 진행하셔야 합니다. 갱신기간에 있으신 분들은 미리 교통안전운전 교육을 인터넷으로 바로하 시면 편리하고 좋습니다. 고령운전자 운전면허 갱신기간 65세 이상이 되면 운..

현재 우리나라는 고령화가 심각해지면서 노인분들의 수가 늘어나고, 기대수명도 늘어남에 따라 노인 일자리의 경쟁도 치열해지고 있는 추세라고 합니다. 2024년 노인 일자리 사업과 신청은 어떻게 하는지 내용을 아래에 정리해 두었으니 필요하신 정보 얻어 가시길 바랍니다. ​ ​노인일자리 사업 일하기를 희망하는 노인에게 맞춤형 일자리를 공급하여 노인에게 소득창출 및 사회참여의 기회를 제공하고 있는 사업을 말합니다. 어르신들이 활기차고 건강한 노후생활을 영위할 수 있도록 다양한 일자리·사회활동을 지원하여 노인복지 향상에 기여합니다. ​ ​ 사업 대상 ※ 올해 60세에서 65세 이상이신 분들 ※ 일하는데 문제가 없는 신체 건강한 분들 ※ 독신가구 또는 경제적으로 도움이 필요한 분과 함께 사시는 노인분들 우선 선발 ​..